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一位太极少女将功夫揉进街舞，带领杂牌军对抗顶尖舞团。
天才街舞少女阿花因性格火爆被原舞团开除，走投无路之下加入了全港最“废”的舞团“万物生”。这个舞团里有只懂理论的书呆子、患社交恐惧症的宅男舞者，还有一个每天在天台打太极的奇怪女孩。就在舞团面临解散危机时，太极少女想出奇招：将太极的“借力打力”融入Breaking动作中。阿花从一开始的嗤之以鼻到后来被折服，她开始学习如何不像斗兽一样跳舞，而是像水一样流动。在与宿敌“暴风舞团”的终极对决中，他们将太极哲学与地板动作结合，演绎了一场让全港沸腾的“东方街舞”。
近年最好的华语街舞电影，将传统文化与街头文化嫁接得行云流水。决赛编舞创意满分，动作设计充满诗意而不失力量。没有烂俗的爱情线，只有纯粹的青春和团魂。看完想立刻去练舞。
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